新年度を迎え、新たな職場や学校に向かう方々がいらっしゃいますが、皆さんモチベーションを上げて新たな挑戦に挑んでください。

私事ですが、職場で配置が変わり小さい職場ながら責任者となりました。
この職場本年度に冷房機器の設置やリニューアルがあり、忙しい一年となりそうです。

心機一転がんばって乗り切りたいと思っています。

さらに、昨年度末何とか完走できたマラソンに気をよくしてランニングを続けて行きたいと思います。

昨年夏から６～7キロ減量に成功しましたので、これからもっと頑張り夢の60キロ台を目標にしてまいります。
しかし、マラソンから膝の故障などで走りこみ不足となり、ちょっとリバウンド気味です。

それから我が倅ですが、高校入学となり高校球児の仲間入りしました。
早くも先月から練習に参加し、練習試合などにも出場しています。
(もっとも部員不足で春の大会に参加できなかったチームですけど)

親子ともどもこの一～二年必死にがんばっることで将来大きく花開くと思いますので、前に向かって突き進んで行きたいと思います。

昨日に開催されました板橋シティーマラソンに参加いたしました。

初マラソンの私はどうなるか未知の世界へ飛び込むつもりで会場へ



天候は曇り風は穏やかな日曜日でした

男女合わせて18000人ほど参加者があったそうで、会場周辺および更衣室や荷物預け場などは大混乱でした。
スタート直前までトイレには長い行列ができていて、間に合うのかと心配（私は事前に済ませていたのですが）してるうちに号砲が鳴って競技開始。



長い行列の後ろのほうの私はスタートまで15分ほどかかってしまいました。（でもまだまだ後ろにはいっぱい参加者が）

荒川河川敷を往復するコースでしたがいつも走っている河川敷ですので順調に走行していました。

スタート後天気予報は気温が上昇して15度くらいになるとのことでしたが、思ったより上がらず風も穏やかな荒川でした（応援の方から「こんな荒川はない！天候を言い訳にできないぞ！」との叱咤が、ごもっともです）

1月に参加したハーフマラソンとおなじペースで折り返しまで到着

「このままいけば5時間半くらいでゴールできるかな」など色気が出てきたところで脚に違和感が
練習でも長い距離を走ると出てくるハムストリングに痛みが出てきました。

ごまかしごまかしペースもダウンして行ったら今度は左ひざに痛みが。

こうなってしまったら走るより歩くほうが多くなってしまいました。

会社の同僚には6時間を目標に走ると宣言して来た手前、時計をにらみながら何とかゴールに歩を進めました。
37キロを過ぎたあたりからはハムストリングの痛みは治まったものの、膝の痛みは解消せず6時間の目標にあわせて走ったり歩いたり。

最後の2～3キロは足を引きずりながら走った結果、自分の時計で5時間58分ほどで完走！目標を達成しました。

それにしても、私よりずーっと先輩の方々が軽快に走っている姿を見ているととても人に言えるタイムではないと恥入ります。

私も年をとっても走り続けられるように鍛えて行きたいと感じた大会でした。

今シーズンはこれでレースに参加することは無いと思いますが、来シーズンはより以上の成績を収められるようにトレーニングに励みます。


余談ですが、5年くらい前からズボンがパンパンで穿けなかった20年前に買ったモスキーノのスーツを今日引っ張り出しましたら着ることができした。
これもランニングのおかげと思いますので、今後も続けて行きたいと思っております。


最後にですが、当日寒い荒川で応援してくださった方・給水所等のボランティアの方々皆さんのおかげで安全に、そして快適にレースに参加し完走することができました。
ありがとうございました。

ついに明日となった板橋シティーマラソン

準備は万端ですが、天候が少しだけ心配で

今日は一日雨でしたが、明日の予報は曇りのち雨

降り出すのは夕方からとのことですからとっとと完走して帰ってこれれば問題ないのですがね・・・

それよりも気になるのが気温と風です。

あまり暖かくならずに、風も穏やかな一日になるようにお祈りして布団に入ります。

おやすみなさい。

いよいよ来週に迫りました板橋シティーマラソン。

参加賞も届き緊張感が増してまいりました。



完走はもちろん、先月東京マラソンに参加した同僚の
六時間を目標に、五時間台を目指して走ってまいります。

今週はいろいろと取り込んで、さらに天候にも恵まれず、
練習量が足りないかなと。

今週は体力温存のため、あまり走らないほうがよいそうです。

体調管理を万全にし、当日好天になることを祈ってます。

今日は４年に一度の２月２９日です。

特にどうだということは無いのですが、２月もお終いとなり私のマラソン大会まで２０日をきりました。

先日の東京マラソンに出場した会社の上司は、サブ４（４時間切り)で好走いたしました。

私の目標はとにかく完走（できれば６時間以内）を目指します。

大会が近くなってきたらあまり負担をかけない練習に切り替えなければならないそうですが、なんとなく我慢ができず走りに出ています。

とにかく後悔することの無いようにがんばって生きたいです。




あと、私的なことですが、今日悲しい出来事が起きました。

ちょっと落ち込んでいる私と家族です。

新年も早くも一ヶ月が過ぎました。

先月のハーフマラソンを無事完走してなんとなくほっとしていましたが、

来月のフルマラソンまで７週間と迫ってきました。

今週も休みが3日ほどあったもので、練習をちょっとサボってしまい

今日こそはと思っていたところあいにくの雨

仕方なくスポーツセンターで汗をかいてきました。

でもランニングマシーンの使用が30分交代ということで

今日は5キロしか走ってきませんでした。

今月の東京マラソンに出場する職場の同僚の元に

参加案内が到着したそうで、その中に大会3週間前の準備として

あまり長い距離を走るなど無理な練習は控えたほうがよい

とあったそうです。

じゃあ私に練習の時間として残されているのは３～４週間というところですかね。

今まで最高２１キロ（ハーフの距離）しか走っていないのにどうしましょうね。

とにかくこの２月が勝負の月だと気合入れてがんばります。

東京に昨夜積雪がありました。

すっかり雪に包まれた町並みはベールに包まれてとても明るくきれいな景色を見せてました。


本日新年会のため、都電荒川線に乗車しましたが、新型車両のオレンジ色に乗りました。



降りてから雪の軌道がなんともメルヘンチックでした。

新宿シティーハーフマラソン当日がやってきました。

朝早く家を出て、7時半の受付開始前に会場に到着しましたが、すでに周囲は参加者であふれかえっていました。

スタンドでアップをし、着替えなど準備を済ます方がたくさん居ました。



私も準備運動を入念に行い、万全を期しました。

その結果





下記の通り



所要時間はともかく、何とか完走することができました。

周りの方と一緒に走っていると、引っ張られるというかいつもより調子が良く前半は今までに経験したことの無いタイムで走っていました。

しかしやはり実力がついていかないのか後半はいつもどおりのペースに。

19キロあたりの上り坂では歩いてしまいました。

でも今回の目標の2時間20分を切ることができて満足の大会でした。

終了後はやっぱり足がパンパンで引きずりながらの帰宅です。

幸い妻が車で応援にきてくれたので歩かないで自宅に到着。

明日の仕事に備えてお風呂にゆっくり浸かって入念に足のマッサージをいたしました。


走っている間は本当に苦しかったですが、走行後の達成感や爽快感は言葉に表せないですね。

今は大変疲れて何もしたくはありませんが、次の大会参加（板橋シティーマラソン)のためのトレーニングを今週中にもはじめてしまいそうです。

皆さんもぜひランニングをおはじめになるとよろしいと思います。

いよいよ明日に迫りました

新宿シティーハーフマラソン

の、コースの下見がてらエントリーにいってまいりました



ゼッケンを受け取り、緊張感がいっそう増してまいりました。


さて、明日はどういう結果となるか・・・

とにかく全力を尽くして完走目指します。

国立競技場で受付を済ませた後、場内のシャッターが開いていて

そばに居た係りの人が『中に入っていいよ』とのことで

中に入って‘パチリ’



明日はここを走るのかと思うとこの雰囲気に圧倒されてしまいました。

新宿シティーハーフマラソンが今週末に迫ってまいりました。

この週末までトレーニングメニューを順調にこなしてまいりました。

膝の痛みは完全に克服したとはいいがたいですが、何とか21キロ走りきることができそうです。

後は当日まで体調を整えて本番に臨みたいと思います。

完走できた暁にはこのブログで報告させていただきたいと思います。